안녕하세요..제가 땅콩, 아몬드를 넘 좋아해서 매일 많은양을 섭취합니다.처음엔 잘 모르고 많이 먹었는데.. 요즘 알고 보니.. 칼로리와 지방이 상당한 걸로 알고 있습니다. 자꾸 살이 쪄서땅콩과 아몬드 대신 몸에 좋다는 검은콩을 먹으려고쥐눈이콩(서목태)라는 검은콩을 많이 구입했는데요..볶아서 먹기도 하고 식초에 담가서 먹기도 한다는데...정확히 얼마나 좋고 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.땅콩 덕에 살이 많이 쪘거든요..또 서리태랑은 다르던데...효능은 같은지...알수 있을까요?인터넷 지식 검색은 해봤는데...요즘 하두 말이 많아서~~답변 부탁드립니다..^^
