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Posted at 2005-04-30 05:46:50
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| 제가요,,, 아침,점심은 꼭 챙겨먹구요,,저녁은 요요를 방지해서 먹어야 하는데,,, 학교를 가다보니 거의 음료수,,알로에나 실론티 요런걸로 때우게 되거든요.... 그리고 집에와서 아무것도 안먹구.... 마치믄 11시가 되는데,,, 집에갈때,, 너무 입이 심심ㅎㅐ서요,,, 껌을 씹거든요..그리고 집에와서 꼭 스트레칭을 해요..예전엔 유산소운동으로 제자리 걷기를 했었는데요... 너무너무 수면부족해서 시간이 음써서 그리고 피곤하니까.... 그냥 스트레칭만 해주거든요..월,수,금은 다리운동을 집중적으로,,, 화,목,토는 아령운동요렇게요..다리운동이라고는 별거 없는데,,, 윗몸일으키기 있짢아요.. 벽에 다리 90도로 올려놓고 하는거요... 그건 매일 해주구요...원래 유산소운동을 해야지 살이 빠지잖아요... 근데 저는 스트레칭만 하거든요... 밥 먹는것도,,, 절대 저녁엔 안먹구요.. 그럼 어떤가요?살이 빠질수는 있는가요? |
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♡비키니♡ |
2005-04-30 13:54:00 |
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| 꾸준한 스트레칭도 살이 빠진다고 들었어요.. 근데 님 너무 그렇게 안먹으시면 안되는데.. 저도 그렇게 안먹었었는데 조금만 먹으니깐 바로 살이 확 찌더라구요.. 한달에 4.5kgㅠㅠ 그니깐 저녁 좀 드시면서 하세요.. 그리고 학교에서 틈틈이 줄넘기 같은거 하시는건 어때요? |
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