비만과 빈혈에 대해서여,,,   운영자

Posted at 2005-04-29 10:12:26

김진아 2005-04-29 11:20:00 - 저기 제가 알기로 땀 1L를 흘리면, 0.5mg의 철분이 소실된다고 알고 있습니다. 누가 땀 1L씩이나 흘릴까마는, 다이어트 중에, 오래 달리기를 하거나(특히, 마라톤), 오래 돌아다니면, 더운 날엔 정말 땀을 줄줄 흘리거든요. 보통 하루 철분 필요량이 남자는 10mg,여자는 12mg인 것을 감안할 때, 0.5mg도 적은 양이 아니라고 생각합니다. 또한 빈혈이 심하면 반드시 비만이 오는 것은 아니지만(빈혈의 한 증상 중에 비만이 있을 뿐), 철분이 부족하면 유산소 운동의 효과가 떨어진다는 연구 보고서도 있는 것으로 알고 있습니다. 이것은 단지 낭설일 뿐인가요?

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답글	비만과 빈혈에 대해서여,,, 비만과 빈혈에 대해서여,,,

안녕하세요 47kg운영자입니다 빈혈과 비만의 직접적인 관계는 없으며 빈혈의 원인에 따라 영양의 불균형이 심한 경우 이상식욕이 생기기도 하여 비만의 한 원인이 될 수도 있지만 빈혈때문에 살이 찐다고 말씀드릴 수 없습니다 땀의 성분중 90%는 수분이며 요소,요산,염분등이며 철분이 빠져나가지는 않습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가 어디서 읽었느데여,, 빈혈이 심하면 비만이 온다고 하던데 사실인가여,,그리고 땀을 많이 흘리면 철분이 빠져 나가나여,,