안녕하세요 47kg운영자입니다 기초대사량은 나이와 성별 체성분에 따라 달라질 수있으며 정상과 비정상으로 말하지 않으며 높고 낮을 수 있습니다1250kcal 는 보통 입니다 규칙적인 식사를 하고 체근육량을 늘리면 기초대사량도 증가합니다 유산소운동후에 근력운동을 15분 정도 하시면 됩니다 다이어트 콜라는 칼로리가 거의 없으며 수분대상의 이상이 없으면 살이 찌지 않습니다감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------기초대사량이 높으면 살이 안찌는 체질이 된다구하던데,, 어느정도가 되어야 기초대사량이 정상수치인지 궁금합니다,, 그리고 기초대사량을 높일라면 어떻게 해야 하져,, 먼저 살을 뺄라믄 체질을 바꿔야 한다고 생각하거든여,, 저는 기초대사량이1.255.8이거든여,, 정상인가여 아닌가여,, 그리고 다이어트콜라는 아무리 많이 먹어두 정말루 살 안찌는건가여??
