안녕하세요 47kg운영자입니다 영양소의 흡수를 돕지만 식사도중이나 식후 바로 수분을 많이 섭취하게 되면 소화액을 희석시키기도 하고 위장 기능에좋지 않은 영향을 주고 인슐린의 분비를 촉진시켜 혈당을 빠르게 높이게 됩니다 혈당의 급격한 변화가 생기는 식습관은 다이어트를 하지 않더라도좋지 않은 식사형태입니다 식사도중 수분 섭취는 얻는것 보다는 잃는것이 많으므로 권장하지않습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------식전 30분 식후 1시간 이내에 물을 마시면..음식물이 흡수가 잘된다고 하셨잖아요..제가 지금 17살이거든요..한창 성장기인데 밥을 먹고 물을 먹으면 흡수가 잘되니깐..그만큼 영양분을 잘 흡수한다는 뜻과 같다고 봐도 되나요?아니면..그거와는 별개인지..궁금하네요..좋은 답변 부탁드립니다.
