안녕하세요.47kg 운영자입니다.이소라 다이어트비디오는 근력운동 위주로 구성이 되어 있습니다. 이 또한 체중조절에 도움을 줄 수 있으나 적극적인 유산소운동을 함께 하는것이 보다 효과를 줄 수 있으므로 빨리걷기운동을 주 운동으로 하여 이소라 비디오를 함께할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------운동을 하는데요 빨리걷기를 하려다 이소라 다이어트 체조로 바꾸려고 합니다매일 아침 6시 10분에 일어나 하려고하는데요체중감량에 효과가 있을까요 ?빨리걷기와 이소라 다이어트 체조 둘다 다이어트에 좋죠 ?
