안녕하세요.47kg운영자입니다.모래주머니를 차고 일상생활을 한다면 에너지소모량은 늘릴 수 있으나 근육량의 많은 변화를 볼 수는 없습니다.체중조절의 효과를 노리신다면 일반운동의 시간과 강도를 조절하여 진행하는 것이 운동의 효율적인 면에서 좋습니다.감사합니다.
