안녕하세요 47kg운영자입니다2가지 종류의 식이섬유가 있습니다 물에 녹는 수용성 섬유소와 녹지않는 불용성 섬유소입니다 야채의 섬유소는 불용성이며 화이브미니나 미에로화이버의 식이섬유는 수용성으로 변을 무르게 하여 변비를 좋아지게 하고불용성 섬유소는 수분을 빨아들여 변의 부피를 크게 하여 변비의 해소를 돕습니다 두가지 식이섬유 모두 섭취하시면 좋고 식사량이 적다면 불용성 식이섬유소와 수분을 충분히 드시면 좋습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가 식이섬유질을 적게 먹는 거 같아서 보충을 하려고 하는데요..화이브미니 젤리나..미에로 화이바의 내용물 표시를 보니깐식이섬유가 4g씩이나 들어가 있다고 표시되어있는데..이것도 야채에 들어있는 식이섬유처럼 효과가 같나요..?
