밤에 애들을 재워놓고 헬스자전거를 하고 있습니다.. 아이들이 중간에 깨기도 하고 특히 둘째는 아직 젖먹이라 깰 때 다시 젖을 물려 재우고 있습니다.. 자전거를 하다가 한두번 쉴 수밖에 없는 상황이죠.. 한시간이나 한시간반 운동 중에 한 5분이나 10분정도 쉬는 게 운동효과에 얼마만큼 영향을 미치는지 알고 싶습니다..그리고 운동효과와 땀에 관한 건데요.. 전에 하던 스텝퍼에 비해 자전거가 땀량이 적은데 그건 효과도 그만큼 적은 걸까요?
