안녕하세요.아이엄마예요.저는 집에서 비디오를 보면서 매일 20분씩 운동을 하고있어요 일주일에 1-2일정도만 하지않고 5일정도는 꾸준히 하고 있는데 체중에는 변화가 없어요 뼈가 단단한 사람은잘빠지지 않는다는데 사실인가요 운동을 하면서 호흡 법도 중요 하다는데 호흡은 무시하고 그냥했는데 그래서 빠지지 않는건가요.올바른 운동법 좀 가르쳐 주세요 참 운동을 자기전에 했어요 시간대는 언제가 좋은가요.
