안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동순서로는 근력운동 후 유산소운동이 도움이 됩니다.꾸준히 유지하시어 효과적인 다이어트 하세요.감사합니다. ----------------------------[질문글]----------------------------유산소운동먼저하는게좋을까요아님..웨이트먼저하는게좋을까요,,어떤게더 좋나요?
