안녕하세요 47kg운영자입니다 단순히 같은 칼로리의 밀가루 음식과 아이스크림을 비교하자면 밀가루 음식이 더 낫습니다 많은 재료가 섞여 있는 음식이나 소화시간이 오래 걸리는 음식이 다이어트에 도움이 되는 음식입니다 밀가루 음식중에서도 기름을 이용하는 부침개나 고밀도의 밀가루 반죽을 이용하는 칼국수는 칼로리가 높으며 메밀국수나 호밀빵,통밀빵등은밀가루 음식중에서도 당질 지수가 낮아 드셔도 좋습니다 다른 밀가루 음식도 양을 줄이고 야채와 함께 드신다면 가끔 드셔도좋습니다 아이스크림에는 많은 양의 당분과 유지방이 함유되어 있어 다이어트에 좋지 않지만 많은 양을 한꺼번에 드시지만 않는다면 가끔 드셔도 되고설탕을 사용하지 않고 유지방을 사용하지 않은 셔벗(샤베트)종류의 과일 아이스크림을 드시는 편이 좋습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------밀가루음식 즉, 빵, 과자,케익,라면,국수,칼국수,부침개등등 모든밀가루음식과 아이스크림중 어떤것이 더 지방으로 축적되기 쉽나요?전 아이스크림을 넘 좋아해서 밀가루음식을 먹을바엔 아이스크림을 먹는다 주의거든요 ..^^:; 그래서 남들 케익먹을때 아이스크림케익으로먹고남들과자먹을때 아이스크림바를 먹어요 .. 궁금해요 같은양이면 어떤것이 더 살이 많이 찌나요?
