안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중감량을 위한 운동은 소비칼로리도 중요하지만 지방이용율을 높일 수 있도록 운동방법을 고려하는것이 중요합니다.그러므로 같은 200kcal를 소비하더라도 유산소운동을 통한것과 무산소운동을 통한것은 차이가 있겠죠.토끼뜀도 체중조절을 위해 도움이 될 수 있으나 지방이용을 높일 수 있도록 운동방법을 조정하는것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------토끼뜀 12회면 (하나둘셋넷 -돌고- 하나둘셋넷-돌고-하나둘셋넷 -돌고- 하나둘셋넷 이것이 한회로요) 100 칼로리가 소비된다는데 정말인가요?안그렇다고 해도요 칼로리 소비가 높은 운동임은 확실하잖아요그런데 제가 만일40분을 빨리걸어서 200 칼로리를 소비하거나 또끼뜀(토끼뜀이 아니더라도 강도높으 운동이지만 강도가 높으므로 오래 지속할 수 없는 운동) 20분을 해서 200 칼로리를 소비 한다고 하면요또끼뜀은 시간은 반이나 절약돼지만 소비된 칼로리는 같잖아요하지만 지방분해는 20분 꾸준히 운동후부터 분해됀다고 들어서요그래서 토끼뜀 20분은 칼로리는 소비될지라도 지방 분해는 안돼나요?궁금하네요,,, 그럼 답변 부탁드려요
