백일안에 꼭 다 빼야 하나요?   나나

Posted at 2005-04-24 23:36:35

날시니 2005-04-25 09:33:00 - 다이어트할때는 운동만으로는 지방빼기힘들어요~ 꼭~! 식이요법도 같이해야빠진다는...저도 172에 66키로에서 다이어트 시작할때 1500도 안먹고 했어요~ 자랑은 아니지만~ 최소 1200이라는데.. 1500보다 더 많이는 제가 생각하기에는 다이어트칼로리는 아닌듯싶은데요~ ㅡㅡ;;  EndEod 2005-04-25 10:44:00 - 다이어트라기보다는 건강을 생각하시고, 식사도 과자나 인스턴트보다는 몸에 좋은 신선한음식들을 즐겨보심이,,  꾸준한 운동과 신선한 식단이 반드시 단기간에 살을 쏙 빼주진않겠지만 장기적으론 살안찌는 체질로 바꿔주는 효과도 있을 듯 싶은데요. ^^;;;

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	백일안에 꼭 다 빼야 하나요? 백일안에 꼭 다 빼야 하나요?

2월15일에 출산했구요첫애때 몸 많이 불은채로 5년 살다가작년에 큰맘 먹고 16킬로를 감량한적이 있었어요(걷기+수영)그러다 둘째 갖게 되어출산했는데 폭식, 과자 먹는 습관을 못버려서다시 살이 많이 쪘었구(16키로)출산후 2주만에 8키로 저절로 빠지구요집에 돌아와 힘들어 2키로 빠졌다가그 2키로가 쪘다 빠졌다 하기를 몇번한채로 제자리입니다...4월들어 런닝머신(걷기1시간) 시작했었는데 열흘만에 3키로 빠졌다가 다시 방심하는 틈에 3키로 도로 찌구여3일전부터 안되겠다 싶어서운동 다시 시작했습니다유모차 밀고 빠른걸음 걷기 2시간 ->오전식사는 1500칼로리 내외 ->저녁7시 이후엔 안먹기이소라 다이어트1탄(이건 밤에 두아이가 다 잘때만 할 수 있는데 이틀에 한번정도 하려고 노력중) ->잠자기 직전에(11시-1시사이)제가 빼고자 하는 몸무게는 총 12킬로입니다기간은 길게 잡아도 상관 없지만백일때까지 임신전에 찐 살 다 못빼면 무척 더디게 빠진다는 이야기가 있잖아요그래서 마음이 무척 초조합니다...저 승산이 있을까요?그리고 식사 1500칼로리는 다른 분들에 비하면 많이 먹는 편이지만평소 제 식습관이나 덩치를 고려했을때(현재 170에 68키로입니다)좀 지키기 힘든 목표가 아닐까 생각이 드는데12키로 빼려면 1500칼로리에 맞춰야 하는건가요?좀 늘리면 안되는걸까요?