식사는 1200정도하구요줄넘기5500개 자전거 45분 스트레칭20분 근력운동15분 안무연습30분정도하는데요먹는량 만큼 해주고있는거같아요그런데 이렇게하면 문제있나요?요요가 오고그러나요?기초대사량 만큼은 먹어주고운동하는데도 운동이과하면 요요가오고그러지는않죠?