안녕하세요 47kg운영자입니다혈당지수를 낮은 음식을 드신다고 건강에 좋은 것은 아닙니다혈당지수가 낮은 음식은 혈당을 서서히 높이므로 과잉되는 에너지의 생성을 막아 체지방으로 축적되는 것을 예방할 수있기 때문입니다혈당지수만을 고려하지 마시고 전체 칼로리도 낮으면서 혈당지수가 낮은 음식을 드시는 것이 더욱 좋습니다 참고로 보통우유의 혈당지수가 더 낮습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------당지수 높은 음식을 먹을
