안녕하세요.47kg 운영자입니다.현재의 운동은 충분한 효과를 가져 옵니다. 활동적인 생활을 함께한다면 체중조절에 더욱 도움이 될 수 있으니 참고하세요.유산소냐 무산소냐는 운동종목별이 아니라 에너지소비형태에 따라 달라집니다.감사합니다.--------------------------[질문글]----------------------------- 스텝퍼로 운동해왔는데 그게 고장이 나는 바람에 걷기로 대체했습니다 아이키우는 애기엄마라 혼자서는 어렵고 오전에 유모차를 끌고 걷고 있습니다.... 아무래도 혼자걸을 때보다는 자세가 좋지는 않은데 근육까지 사용하니 운동효과가 더있지 않을까 싶은데요.. 유산소운동과 무산소운동을 겸하는...괜찮을까요?그리고 스텝퍼 또한 유산소운동과 무산소운동을 함께 할 수 있는 운동이 아닌가요?
