안녕하세요 47kg운영자입니다 체성분검사를 하시고 식사와 운동을 처방 받으시기 바랍니다 식사일기를 쓰시다 보면 자연스럽게 다이어트를 하실 수 있습니다 말씀하신 식단중 저녁식사를 토마토 주스 한잔으로 하시는 것은 좋지 않습니다 운동 하실 시간이 없으시면 평소에 걷기량을 늘리거나 체조,스트레칭으로 활동량을 늘려주시는 것이 좋습니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------다이어트에 관해 궁금한것이많은 한소녀랍니당^^*얼마전부터 옥주현사진만 계속보다가 충격먹어서 살을 본격적으로 빼볼려고 합니다,, 요즘 제가하고있는거는 제가 보험회사사무직에 근무하는터라,,전화받는일이 상당수일입니다 군것질은 거의하지않고 아침은 먹고싶은거는 맘껏먹고옵니다 될수있으면 과자같은거는 피할려고 하구요.. 라면 빵 등등..점심은 도시락싸와서 거의야채위주로 먹구요..저녁은 7시에마치는터라..토마토주스한잔이나 아니면 고구마 계란 야채위주로 7시 반이나 8시정도에 먹게되고 운동은시간되면 친구들이랑 산책정도하는...이정도로 하면 살이 빠질까요???ㅠ
