얼굴 살...턱살..~~   운영자

Posted at 2005-04-18 10:00:11

안녕하세요 47kg운영자입니다 얼굴에 살이많은 이유는 다음과 같이 나눌 수있습니다 1.지방형 얼굴 살이 쪄서 얼굴이 커져 있는 형태로 얼굴의 피하 지방이 축적되면서 볼이 아래로 처져 코양 옆에서 입까지 팔자 주름이 생겼다면 지방형 얼굴입니다.몸은 별로 살찌지 않았는데 얼굴만 살이 찐 사람은 비만이 될 가능성이 높으며, 따라서 전신 다이어트로 몸부터 먼저 가볍게 만들어야 합니다. 2.부종형 얼굴 얼굴이 부어 있어서 커보이은 부종형의 얼굴은 아침에 몸이 붓고 저녁이 되면 가라앉는 일시적인 부종과 혈액순환과 신진대사의 불균형으로 인한 장기적인 부종으로 나눌수 있습니다. 일시적은 부종 증세는 과식을 하지 않고, 밤에 먹는것을 삼가하고 혈액과 기혈의 흐름을 좋게 해주면 되지만 신장의 기능이 저하되었거나 심장이 나빠 몸이 붓는 장기적 부종은 근본적인 몸의 문제를부터 해결해야 합니다. 3.골격형 얼굴 선천적으로 얼굴의 골격이 큰 사람들이 있습니다. 이런 유형의 얼굴을 가진 사람은 얼굴이 다른 사람보다 조금 크더라도 전체적으로 눈,코,입은 균형을 이루고 있는 경우가 대부분입니다. 얼굴살은 다른 부분의 살보다 먼저 빠지지만 잠깐 사이에 살이 찔수 있으므로 주의해야 합니다. 골격이 커 보이는 얼굴은 불필요한 지방까지 붙으면 곤란하므로 꾸준한 관리를 통해 얼굴에 불필요한 살이 붙지 않도록 해야 합니다. 볼살 빼기를 위한 몇가지 방법을 알려드립니다 1 . 입을 닫은채로, 뺨을 부풀려 6초간 유지한다. 2 . 뺨을 오므려 6초간 유지한다. 3 . 이같은 동작을 반복한다. 급소자극법으로 부기를 제거 얼굴의 각 부위에 손을 대보면 딱딱해서 통증을 느끼는 곳이 있습니다. 바로 이 부분이 급소에 해당됩니다. 손가락을 급소에 대고 숨을 내쉬면서 살며시 누릅니다. 약 5초동안 손가락을 멈추었다가 천천히 뗍니다. 급소를 적절히 자극하는 방법은 얼굴살을 빼는데 효과적입니다. 얼굴 체조 몸에 살이 찌면 에어로빅이나 운동을 통해 살을 빼는 것처럼 얼굴에 살이 많을 때 역시 얼굴을 움직여주는 운동이 필요합니다. 얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조을 해보세요. 얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분. 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이세요. 이 방법은 부기나 이중턱을 없애는데에도 효과적입니다. 눈 부분을 날씬하게 하려면 양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 눌러줍니다. 중지와 인지를 사용하여 눈머리밑에서 콧등을 따라 상하로 천천히 마사지하고 귀밑이나 광대뼈 밑의 경혈을 약간 아플정도로 수시로 자극해 주는 것도 좋습니다. 거울을 보고 온갖 기묘한 표정을 지어보는 방법도 좋습니다. 이때는 표정을 최대한 크게 당기고 늘려줍니다. 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있지만 매일 계속하는 식으로 2주 정도만 지나면 얼굴에 붙은 불필요한 살들이 정리되는 것을 느낄 수 있으실 것입니다. 냉온교대법 세수하는 방법을 달리하면 얼굴이 한결 산뜻하고 아름다워집니다. 특히 얼굴이 푸석푸석 붓는 증상에는 찬물과 따뜻한 물을 교대로 하는 세수법은 더없이 좋은 방법입니다. 얼굴이 자주 붓는 원인은 수분대사가 원할하지 않기 때문. 냉온교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 방법은 간단합니다. 평소와 다름없이 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 닦으면 됩니다. 이 방법은 모공의 수축과 이완을 반복하게 해 피부에 탄력과 수분을 공급해줍니다. 스팀타월법 방법은 간단하면서 효과는 기대 이상인 것이 바로 스팀타월법입니다. 스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아집니다. 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른후 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요저에게 적당한 처방과 조언 부탁드립니다.전 몸에 비해 얼굴에 살이 너무 많이 붙었어요..아무리 음식조절을 하고 운동을 해도 다른 곳들만 빠지지 얼굴과 턱살은 약간 빠지는 것 같기는 해도 거의 그대로예요.전 키가 크고 몸매가 날씬한 편인데 목까지만 내놓고 겨울옷 입으면 정말 가관이예요....정말 제 인생의 스트레스라고 말할 수 있을 정도로 콤플렉스가 심합니다.효과적인 운동 방법이라던지, 아님 식이요법 등 훌륭한 조언 부탁드릴게요.

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안녕하세요 47kg운영자입니다 얼굴에 살이많은 이유는 다음과 같이 나눌 수있습니다 1.지방형 얼굴 살이 쪄서 얼굴이 커져 있는 형태로 얼굴의 피하 지방이 축적되면서 볼이 아래로 처져 코양 옆에서 입까지 팔자 주름이 생겼다면 지방형 얼굴입니다.몸은 별로 살찌지 않았는데 얼굴만 살이 찐 사람은 비만이 될 가능성이 높으며, 따라서 전신 다이어트로 몸부터 먼저 가볍게 만들어야 합니다. 2.부종형 얼굴 얼굴이 부어 있어서 커보이은 부종형의 얼굴은 아침에 몸이 붓고 저녁이 되면 가라앉는 일시적인 부종과 혈액순환과 신진대사의 불균형으로 인한 장기적인 부종으로 나눌수 있습니다. 일시적은 부종 증세는 과식을 하지 않고, 밤에 먹는것을 삼가하고 혈액과 기혈의 흐름을 좋게 해주면 되지만 신장의 기능이 저하되었거나 심장이 나빠 몸이 붓는 장기적 부종은 근본적인 몸의 문제를부터 해결해야 합니다. 3.골격형 얼굴 선천적으로 얼굴의 골격이 큰 사람들이 있습니다. 이런 유형의 얼굴을 가진 사람은 얼굴이 다른 사람보다 조금 크더라도 전체적으로 눈,코,입은 균형을 이루고 있는 경우가 대부분입니다. 얼굴살은 다른 부분의 살보다 먼저 빠지지만 잠깐 사이에 살이 찔수 있으므로 주의해야 합니다. 골격이 커 보이는 얼굴은 불필요한 지방까지 붙으면 곤란하므로 꾸준한 관리를 통해 얼굴에 불필요한 살이 붙지 않도록 해야 합니다. 볼살 빼기를 위한 몇가지 방법을 알려드립니다 1 . 입을 닫은채로, 뺨을 부풀려 6초간 유지한다. 2 . 뺨을 오므려 6초간 유지한다. 3 . 이같은 동작을 반복한다. 급소자극법으로 부기를 제거 얼굴의 각 부위에 손을 대보면 딱딱해서 통증을 느끼는 곳이 있습니다. 바로 이 부분이 급소에 해당됩니다. 손가락을 급소에 대고 숨을 내쉬면서 살며시 누릅니다. 약 5초동안 손가락을 멈추었다가 천천히 뗍니다. 급소를 적절히 자극하는 방법은 얼굴살을 빼는데 효과적입니다. 얼굴 체조 몸에 살이 찌면 에어로빅이나 운동을 통해 살을 빼는 것처럼 얼굴에 살이 많을 때 역시 얼굴을 움직여주는 운동이 필요합니다. 얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조을 해보세요. 얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분. 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이세요. 이 방법은 부기나 이중턱을 없애는데에도 효과적입니다. 눈 부분을 날씬하게 하려면 양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 눌러줍니다. 중지와 인지를 사용하여 눈머리밑에서 콧등을 따라 상하로 천천히 마사지하고 귀밑이나 광대뼈 밑의 경혈을 약간 아플정도로 수시로 자극해 주는 것도 좋습니다. 거울을 보고 온갖 기묘한 표정을 지어보는 방법도 좋습니다. 이때는 표정을 최대한 크게 당기고 늘려줍니다. 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있지만 매일 계속하는 식으로 2주 정도만 지나면 얼굴에 붙은 불필요한 살들이 정리되는 것을 느낄 수 있으실 것입니다. 냉온교대법 세수하는 방법을 달리하면 얼굴이 한결 산뜻하고 아름다워집니다. 특히 얼굴이 푸석푸석 붓는 증상에는 찬물과 따뜻한 물을 교대로 하는 세수법은 더없이 좋은 방법입니다. 얼굴이 자주 붓는 원인은 수분대사가 원할하지 않기 때문. 냉온교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 방법은 간단합니다. 평소와 다름없이 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 닦으면 됩니다. 이 방법은 모공의 수축과 이완을 반복하게 해 피부에 탄력과 수분을 공급해줍니다. 스팀타월법 방법은 간단하면서 효과는 기대 이상인 것이 바로 스팀타월법입니다. 스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아집니다. 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른후 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요저에게 적당한 처방과 조언 부탁드립니다.전 몸에 비해 얼굴에 살이 너무 많이 붙었어요..아무리 음식조절을 하고 운동을 해도 다른 곳들만 빠지지 얼굴과 턱살은 약간 빠지는 것 같기는 해도 거의 그대로예요.전 키가 크고 몸매가 날씬한 편인데 목까지만 내놓고 겨울옷 입으면 정말 가관이예요....정말 제 인생의 스트레스라고 말할 수 있을 정도로 콤플렉스가 심합니다.효과적인 운동 방법이라던지, 아님 식이요법 등 훌륭한 조언 부탁드릴게요.