1000칼로리도 안되게 먹었다가 갑자기 1500칼로리정도를 먹었을때.살이 찌나요? 처방받은 칼로리는 1700칼로리정도 되는데요, 1700칼로리를 먹겠다.하니 다이어트 발동도 잘 안걸리구..살도 잘 안빠져서 좀 먹는양을 줄여서, 이때까지 1000칼로리를 훌쩍 넘게 먹은적은 없었거든요. 아주약간 초과해서 먹은건 있었지만서두.3개월동안 8kg을 빼고 유지중인데요, 먹는 양을 늘리려니 무섭고..그래서 다이어트때와 거의 동일한 양을 먹고 운동을 조금 줄였는데요.제가 주말엔 집에있는 시간이 약간 더 많아지다보니 이것저것집어먹는편입니다. 그래서 좀 더 먹게되고.. 오늘은..아침: 단팥빵, 깨찰빵, 찹쌀비엔누와, 콩나물국, 폴로, 키세스점심: 두부된장찌개 현미밥간식: 두부 아주조금, 딸기저녁: 양배추찜이렇게 먹었는데, 아침에 먹은양이 과해서 그런지 칼로리가 좀 많네요.운동은 평소와 같이 걷기 1시간. 계단오르내리기도 약간 했습니다.앞으로 주말엔 평소보다 약간 많이 먹는때가 좀 많아질것같은데.뭐 유지에 지장이 있거나 한가요? 요요는 정말 싫은데..조언좀 해주세요
