며칠전에 올렸던 질문을 오늘 읽었군요.아무래도 학교와 학교오갈때마다 버스를 이용하지않고 걸어다녀야 겠습니다. 그리고 요점을 물어보겠는데요... 저는 밥은 많이 먹는편이 아닌데, 알게모르게 군것질을 좀 합니다. 학교에서 점심먹고 매점에서 아이스크림. 학교 끝나고 군것질. 학원에서 한번 군것질. 집에와서 군것질을 하는데, 군것질을 안하면 효과가 있을까요?? 그리고 밥상을 어떻게 바꿔야 할지 조언좀 해주세요.또 밤마다 줄넘기와 윗몸일으키기를 하고나서 자면 어떨까요?
