아침 7시 20분 쯤 기상.. (전 직장인입니다)냅다 준비해서 8시에 밥을 먹습니다.아침 : 밥 한공기에 갓김치랑 양배추 쌈 먹씁니다.9시 회사 도착9시부터 12시 까지 물 종이컵으로 4~5잔 마십니다.12시부터 1시까지 점심시간이구요..점심 : 거의 아침이랑 비슷하게 먹어요 (도시락 먹꺼든요)밥 한공기에, 양배추쌈, 열무김치, 감자볶음..등등다시 1시부터 6시까지 일을 해야 되는데요중간 중간 간식을 쫌씩 먹습니다..abc 초콜렛 3~4개 먹꼬~ 빅파이 한개 먹꼬..ㅋ6시에 일 끝내서 집에 오면 7시구요그때부터 밥을 먹씁니다..걍~ 간단하게..밥에다가 김치 ..종종 배가 고프면..초코파이 한개..추가~ㅋ그러고 운동을 가죠~8시쯤에예전에는..사이클 20분, 스텝퍼 30분, 사이클론 15분, 스트레칭 1시간,런닝 1시간 햇었는데요..요즘은..에어로빅 1시간..스트레칭 1시간..런닝 1시간 해주고 있습니다..집에는 11시 30분쯤 도착하구요..티비 좀 보면서 다리 풀어주고..다리 풀어 줄려고 베게를 다리밑에 두고 잠을 청하죠~제 생활패턴..문제 잇는건가요??이렇게 운동해도...살이 안빠져요..아무래도 사무직일을 해서..앉아 잇기만 해서 그런걸까요??
