안녕하세요 47kg 운영자입니다 식사량은 많지 않으며 운동의 강도가 너무 높아 신체의 피로도가 높거나 식사내용이나 간격등에 문제가 있을 수있습니다대강의 식사내용과 생활패턴을 알려주시면 더 자세하게상담하여 드릴 수있겠습니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------저는 저번달 20날부터 헬스를 시작했는데요..하루에 1,370칼로리를 섭취하면서 운동을 병행하고 있습니다.직장인이라서 운동을 많이는 못하구요사이클 20분, 스템퍼 30분 사이클론 20분스트레칭 40~50분, 빨리 걷기 1시간 정도 하고 있습니다..하루 운동하는 칼로리가 거의 1,000칼로리 쫌 넘습니다.근데..살이 아직 잘 빠지질 않네요..일주일에 6번 운동 가는데..일욜날이 헬스장 쉬는 날이거든요..ㅠㅠ식사하는 양이 많아서 그런건지..아니면 운동량이 적은건지..벌써부터 정체기가 오고 그러진 않은것 같은데..-_-;ㅋ쫌더 기다려야지..빠질까요??
