안녕하세요.47kg 운영자입니다.뛰는형식의 줄넘기도 운동효과가 있습니다. 하지만 뛰는형식은 장시간 진행에 무리가 있을 수 있으니 구보형식과 뛰는형식등 번갈아가며 장시간 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------줄넘기만하면 너무지루해서요 ..줄넘기를 넘으면서 뛰는것 잇잔아요 .. 그것도 효과가 잇을까요 ??
