제가 학생이라시간관계상저녁먹고 나서 바로 운동을 해야합니다.그런데 어떤글을보니까 식사후 2시간후에 운동을해야한다고하던데밥먹고 바로 운동하면 오히려 역효과가 나타나는가요 ?그리고 제가 한동안 저녁을 안먹고검은콩갈아서 만든 물을 마시고빨리걷기를 했었습니다.그런데 오히려 살이빠지기는커녕 아랫배가 튀어나오더니살이더찌더군요 ㅜㅜ그래서 저녁먹고 운동을 반신욕으로 바꿔버렸습니다.물론 저녁은 6시이전에 먹습니다이렇게 해도 괜찮겠죠?
