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Posted at 2005-04-11 19:24:55
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표유진 |
2005-04-12 00:00:00 |
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| 안녕하세요님~! 저도 열심히 다요트하는 사람입니당^^ |
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표유진 |
2005-04-12 00:00:00 |
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| 우선은 손이나 가방에 가주고 다닐수 있는 수첩~거기에다가 소모칼로리와 섭취칼로리를 오려서 붙여가주고 다니면서 채크하면 좋아요~ 아마 도움이 마니되실거예요~ |
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표유진 |
2005-04-12 00:00:00 |
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| 저도 그렇게 하고있는데 저는 일하면서 수시로 스트레칭을 해요~ 점심후 졸리면 잠깐 나갔다가 다시 들어와서 스트레칭 좀하고 일을 한답니다... 또 너~무 먹는 음시에 칼로리를 일일이 하나하나 따지다보니깐 오히려 살이 찌는것 같더라구요~ 저는 아침에 간단하게 우유나 오이 당근이런거 먹고 점심에는 먹고싶은거 다먹어요~ 단 간식은 않먹고 녹차를 한 10잔정도 먹어요~ 티백으로 그리고 저녁은 한국미인이라는 제품이 있는데 이걸루 때우고 운동은 1시간 30분정도 한답니다(유산소운동만...)ㅋㅋ 이거 보시고 많은 도움이 되시기를... 그리고 즐거운 다이어트 하시고 꼭꼭~ 성공하세요~ 아?? 그리고 목표를 정해놓으면 오히려 잘되요 그럼 수고 수고 |
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