우유를 먹고 바로 스트레칭을 하면소화에 지장이잇다고 그래서요 ;;스트레칭을 하고 우유를 먹으면 괜찮나요 .. ???그리구 제가 다이어트를할때청소년이다 보니 밀가루음식과 군것질(과자류 , 아이스크림류 등 )을 좋아해요 ㅜㅜ.근데 이것들은 다이어트에 적이잔아요 ㅜㅜ.그래서 제가 일주일에 한번은 먹어도 되는걸로 하는데이로인해서 살이찌거나 그러지는 않겟죠 ..??또 마지막으로 ,만약 다이어트를 진행하다가폭식.과식을 하게 되었을때 다음날부터 다시 열심히 하면빠질수있나요 ??답변부탁합니다 ^^ +
