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Posted at 2005-04-11 16:26:32
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.통증이 있다면 운동을 중단하시고 통증을 개선한 후 운동을 유지하셔야 무리가 없습니다.무분별한 운동으로 건강을 해칠 수 있으니 요통완화가 우선입니다.운동시간은 처음부터 무리하게 잡지마시고 약20분정도부터 점증적으로 늘려주도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요??정말 오랫만에 들오는 것 같네요그동안 다여트를 안하다가 갑자기 하려고 해서 그런지 모르겠는데식사를 조절해도 살이 안빠져서 운동(운동이라구 해야 할지 모르겠지만)을 조금 더 늘렸거든요.출근할때 50분 정도 걸어서 출근하구요퇴근해서 1시간 정도 빨리 걷기를 하고 있는데..허리가 넘 아파요..10분도 못 걷겠거든요..자세가 안좋아서 그런지 아니면 갑자기 넘 걸어서 그런건지 모르겠네요허리가 아파도 계속 운동을 해야 하는 건지 모르겠어여.. |
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