안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위해서는 체지방을 줄일 수 있는 운동형태로 종목을 선택하여야 효과를 볼 수 있습니다.수영,요가 모두 유산소운동으로 체중조절에 효과를 줄 수 있으며 걷기,달리기와 함께라면 더욱 좋습니다.자신이 꾸준히 유지할 수 있는 종목을 선택하여 유지할 수 있도록 해보세요. 노력한 만큼 결과가 따를 것입니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 2킬로정도뺄려구하거든요 평소에 잘움직이는걸좋아하는데..사무직이고,차로출퇴근하니..운동을잘못해요,,글서 달리기도하고,걷는것도 좋아하는데여,,수영화요가중에 배우고싶어서여,,요가는 몸매유지라는데..어떤운동이좋을까여
