안녕하세요.47kg운영자입니다.율무는 수분배출 작용이 있어 이뇨작용은 하나,체중감소 효과는 없습니다.그러므로 체중조절을 위해서 율무를 필요이상으로 드실 필요는 없습니다.제자리 걷기와 훌라후프도 운동에 속합니다.체중조절을 위한 제자리 걷기운동은 운동강도와 운동시간만 제대로 설정해서 꾸준히 진행하신다면 유산소성 운동의 효과도 볼 수 있습니다.감사합니다.
