운동관련 답변입니다.   운영자

Posted at 2005-04-08 17:23:02

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답글	제식단이랑 운동요~ 꼭꼭 답변해쥬세요 운동관련 답변입니다.

안녕하세요.47kg 운영자입니다.체지방 감량을 위해서는 소비칼로리 중 지방이용율을 높일 수 있도록 운동방법을 구성하는것이 효과적입니다.걷기운동 시간을 조금 더 늘려주어 최대 60분까지 진행하시고 현재의 운동을 꾸준히 유지하신다면 목표체중도달이 가능할 것입니다.3kg감량을 위해서 최소 6주이상 꾸준히 운동을 유지하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가요 ~ 밥은 안먹구 단백질 위주로먹어 살을 6-7 키로정도