안녕하세요? 제가 얼마전까지 3개월째, 헬스를 하다가 살이 빠지기는 커녕 더 찌는 이상한 현상을 겪고는,(몸도 단단해지고 말이죠.;;)--> 유산소를 많이 했음에도 불구하고.;헬스에 흥미도 떨어지고 하기 싫어졌어요. 그래서 운동방법을 바꾸었습니다. 하루에 한 시간정도 조금 빠르게 걷고, 줄넘기 천번하고, 틈틈이 요가동작하고 그러려고 하는데요, 괜찮을까요? 하루 섭취 칼로리는 권장칼로리가 1300정도였긴 한데,1500에 맞춰먹고싶은데.. 괜찮을까요?(혹시라도 건강 해칠까봐 염려가 되어서요... )답변 부탁드릴께요~
