안녕하세요 47kg운영자입니다체중을 줄이기위해 다이어트를 시작하지만 최종적인 목적은 비만을 초래했던 나쁜 식사습관을 바로잡아 체중을 감량하면서건강도 개선하는 것이며 나아가서 자신의 생활습관으로 정착시켜더이상 살이 찌지 않는 체질로 만드는 것입니다 감량이후에도 1-2년간은 식생활 관리를 하셔야 합니다소비칼로리가 섭취칼로리보다 많으면 체중은 감량됩니다 단기간에 큰성과를 바라지 마시고 6개월 정도 목표기간을 두고꾸준히 처방 받으신대로 실천하시면 성공하실 수있습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요.제가 지금 만 16세이고요 160 cm에 60kg입니다.가족중에 누구하나 살이 찐 사람이 없는데제가 유학오면서 부터 기름진 음식을 많이 먹다보니살이 정말 많이 쪘습니다.체지방율이 32%라나요.어쩌다가 47kg사이트를 방문하게 되었는데칼로리 계산도 좋은 아이디어 같아 다이어트를 시작 하게
