녹차와 운동에대한 질문입니다..   운영자

Posted at 2005-04-06 10:37:56

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답글	하루900칼로리 상담부탁드려요 운동관련질문드려요^^ 지적해주세요 ㅜㅜ + 제가 하는 운동이 과하다 싶거든요.. 상담해주세요~ 식사문제인데요. 녹차와 운동에대한 질문입니다.. 1주일단위로 100칼로리씩 올리는건..

안녕하세요 47kg운영자입니다 한방에서 볼때 녹차는 찬성질을 가지는 음식이므로 평소 몸이 차가운 분이나 차게 하여 마시면 좋지 않을 수있습니다 가끔 차게 드시는것은 무방하다고 봅니다 따뜻한 성질을 가진 대추차나 인삼차 생강차등을 번갈아 드셔도좋겠습니다 준비운동- 유산소운동- 근육운동을 하시고 스트레칭으로 마무리 하시되 근육운동의 시간이 20분을 넘지 않도록 하시기 바랍니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------거두절미하고 간단히 물어볼께요~녹차 차게해서 마시면 안좋나요?그렇다는 얘기가있어서요...........차게해서 식수로 먹고있는데사실이라면 참슬프네요 ㅠㅠ..그리고 말이 다달라서 여기서 확실히 알고싶은데요근육운동후 유산소입니까유산소후 근육운동입니까?전부 다르게얘기하셔서요 여기서 확실하게 말씀해주세요!!ps. 지난번답변 감사합니다..^^