먼저 일단 , 6시 50분에 일어나서멸치우유 한잔을 마시구요 (비타민에서 멸치를 갈아서 우유에 타서 먹으면 좋다고 ..해서)7시 10분까지 스트레칭을쫙~ 쫙 ~ 하는거예요 ^^ ;;그다음 7시 30분쯤에 아침을 먹구요 (밥을 2/3 공기정도 .. 우유가 밥과함께 살로가진 않겟죠 ..??)학교에서 열심히 공부를하다가 ..!11시쯤에 간식으로 우유 한잔을 먹구요 !!(키커야하기에 ㅜㅜ + 성장기라서 ㅜㅜ )12시 40분쯤에 점심을 먹어요 !!( 밥을 1/2 또는 2/3 정도 )그다음 학교에서 집까지 걸어옵니다 !( 약 15분가량 걸립니다 ! )5시쯤 되면 저녁을 먹구요 ~(밥을 1/2 정도 . )7시 30분에는 줄넘기또는 걷기를 할 예정이예요 ..잠자는 시간은 10시 이전에 잠들구요 ~아 ! 그리구 성장기에는 육류를 너무 안먹어도 안된다고해서 일주일에 한번씩 소량의 육류를 먹을려구요 ^^ ;;(어떻게 어떤것을 먹어야 할까요 ??? )이렇게 할건데 ..키도크고 살도
