안녕하세요 47kg운영자입니다 다이어트를 하려는 확실한 목표와 동기가 있어야 성공하실 수있습니다 다이어트를 하려는 이유를 자세히 적어보시고 목표를 성취하기 위해자신 스스로에게 동기부여를 하셔야 합니다 자신의 의지가 부족하다 싶으시면 조언자의 도움을 받으셔도 됩니다 의지가 약하시다면 급격한 체중 감량보다는 올바른 식습관을 가지는것에 목표를 두어 식사와 생활습관을 바꾸면 서서히 감량이 이뤄질 것입니다 운동도 유산소운동 중에 자신이 즐겁게 하실 수 있는 운동을 골라조금씩 시도 해보시고 어느 순간 감량된 자신의 모습을 보게된다면그 이후엔 흥미를 느끼실 수 있으실 것입니다 습관을 바꾸면 체중이 감량됩니다 생활습관을 바꾸시려는 노력으로 시도해보시기 바랍니다 노력없이는 아무것도 이룰 수 없습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------전요...막상할려면하기실코 운동기구산지가한달이다되어가는데 한3번사용했나..하는도중에도그만두고싶고할려고다짐해도안하게되고 먹는것도조절안되고운동을너무너무하기실어서 의지가너무부족한거갔아요..과연전어떻게해살을빼야하죠.../////(제운동기구는스텝퍼입니다)
살빼기의지부족,,,,,,
