안녕하세요 47kg 운영자입니다기초대사량은 일상의 활동량과 체성분에 따라 세팅되어져 있으며매일 변하는 것은 아닙니다 기본적으로 생활가능한 활동량만을 말하는 것 입니다 평상적인 활동량 보다 많은 활동을 하게 되면 근육에너지는 더 필요하게 되겠죠 예를 들어 등교,출퇴근 외의 일상적인 활동외에 등산이나 소풍,이사, 등 일회성의 활도 가중치가 생기면 당연히 에너지 요구량이 많아지고 그날은 조금 더 식사를 하셔도 좋을 것입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------간단히 말해서 기초대사량1400안에 몸안에서 소모되는 칼로리와 일상활동을 합친것이 기초대사량인거예요?일상활동의 칼로리가 따로 또 있는것이 아니구요? 그럼 활동이 많은 날에는 더 먹어도 괜찮다는 개념은 뭐죠..어느하루에 활동을 많이한다하여 기초대사량이 높아지는게 아니잖아요...아니면 기초대사량이라는게 그날그날의 활동량과 음식량에 따라 수시로 바뀌는건가요?그리고 셀프체크했을때도 일상활동으로 약700칼로리를 소모한다고 나와서..기초대사량+일상활동량+운동량을 모두 합해서 하루에 제가 총 소모하게 되는 칼로리가2000칼로리가 넘었었는데요..완벽한이해를 위하여...답변 꼭 부탁드리겠습니다..
