유지기때나 그렇게 하는건가요?저는 감량중인데(약8~10kg목표)1~2주일단위로 100칼로리씩 올리면..살이 안빠지나요??또, 식단에 관한 질문인데요..아침,점심은 반드시 밥을 먹고 골고로 섭취하되..저녁은 다른것을 먹어도 될까요?아침,점심 식단은 탄수화물 지방 단백질 아주 적절하구요..저녁은 두부와 야채나 해조류샐러드와 과일or우유를 먹으려 하거든요..그래도 요요현상이 올까요 안올까요??그리고..미역은 배가 많이 부를때까지 먹어도 될까요..제가 미역을 워낙 좋아해서..매끼식사때마다 먹거든요..다른음식으로 배가 좀 덜찼을때까지 먹고 미역을 배불리 먹어요..그래도 괜찮을까요??답변 꼬옥 부탁드려요..
