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Posted at 2005-04-01 15:20:45
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다장내 숙변일 수있습니다 변비의 원인도 여러가지 이지만 일반적으로 식사량이 줄어서생긴 경우에는 식이섬유가 풍부한 야채와 해조류의 식품과 물으 충분히 드시는 것입니다 섬유질과 구연산이 많은 사과와 오렌지도 좋으며 다른 과일 모두 좋습니다 숙변이 있는 경우 복부 마사지등으로 장을 자극해주는 것도 좋습니다 복통이나 혈변이 있는 경우 내시경 검사를 받아 보시기 바랍니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제가 약간 변비끼가 잇어서그런지아랫배가 유독 많이 나왓거든요 ..요즘 식이요법을 하면서하는데 학생이다보니 운동할시간이 따로없어요그래서 아침마다 10분동안 스트레칭만 하구잇구요 ...근데 어느날부터배에서 딱딱한 무엇인가가 잡혀요 ㅜㅜ왜그런거죠 .. ??무슨 문제라도 잇나요 ??자세한답변 부탁합니다! |
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