안녕하세요^^제가지금중3이된여학생입니다.살이쪄서.. 다이어트를하려고하는데요먹는거는 1200~1500으로먹을거구요 !운동을하는데..걷기는지루해서그러는데..줄넘기를 아침에일어나서1번,자기전에1번해서..30분씩 , 총1시간을하려고하거든요??줄넘기를하고나서30분씩스트레칭하구요..그러니까하루에줄넘기1시간스트레칭1시간왠만하면걸어다니구요^^;걷지를않고도, 줄넘기와스트레칭으로만으로도 체중감량이이뤄지나요?
