안녕하세요.47kg 운영자입니다.이소라비디오는 근력운동 위주이며 체중조절에 효과를 줄 수 있습니다.꾸준한 운동으로 순환기 적응이 이루어져 전보다 힘이 덜 드는것이지 운동효과가 없는것은 아닙니다.^^지속적인 체중조절을 위해서는 운동시간을 조금 늘려주는것이 좋으며 쉽고 꾸준히 할 수 있는 유산소운동 종목을 선택하여 함께할 수 있도록 해보세요. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요~제가 이소라다이어트 비디오를 즐겨하는데요. 첨에 할땐 무지 힘들고 그랬는데 이젠 45분 다 해도 거뜬하거든요.많이하다보니.... 이렇게되면 운동효과가 처음같지 않은건가요? 힘들지 않은데 운동이 되기는 되는건지 궁굼해요.그리고 이소라비디오가 근력운동이라고 하는데... 비디오에선 한달에 3kg빠진다고 하거든요... 근력운동도 많이하면 체중감소 되나요?이소라비디오의 원리가 궁굼해요...^^:;
