안녕하세요~제가 이소라다이어트 비디오를 즐겨하는데요. 첨에 할땐 무지 힘들고 그랬는데 이젠 45분 다 해도 거뜬하거든요.많이하다보니.... 이렇게되면 운동효과가 처음같지 않은건가요? 힘들지 않은데 운동이 되기는 되는건지 궁굼해요.그리고 이소라비디오가 근력운동이라고 하는데... 비디오에선 한달에 3kg빠진다고 하거든요... 근력운동도 많이하면 체중감소 되나요?이소라비디오의 원리가 궁굼해요...^^:;
