안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 식전 운동이 유리하나 식후 운동 또한 잉여에너지를 줄여주어 체중조절에 효과를 줄 수 있으니꾸준히 운동을 유지하도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------퇴근해서 집에까지 빠른걸음으로 30분정 걷습니다.집에 도착하면 6시10분 정도 됩니다.도착하자마자 6:30분에 간단히 저녁식사를 하고 다시 7:30분경에 운동장으로 갑니다.그럼 여기에서 식사를 중간에 하는건 괜찮은건지위에 부담을 준다거나 에너지로 저장을 해버리는건 아닌지궁금합니다. 안된다면 식사를 걸러야 할까요?
