총 칼로리가 980kcal정도 먹으라 그래서...그렇게 먹고 있습니다.1000kcal안으로 먹어주고...하루에 빠른걸음으로 걷기 60분도 꼬박꼬박 하고 있는데요...수요일부터 시작했는데 그 때 64kg정도 나갔는데..오늘 재어보니 62kg로 빠져있더라구요...전 일주일에 1kg이상 감량은 반드시 요요가 생길 것 같던데...이렇게 빠지다가 두주만에 포기해버리면 어쩌나 해서요..ㅡㅡ;;;갑자기 이렇게 빠지는 게 정상인가요???? 아님 1kg씩 빼도록 칼로리를 좀 더 먹어야 하나...흠..암튼..단기간에 살 빼는 게 걱정되어 일케 문의드립니다..전 살빼는 것보다 근육량이 확 늘어났으면 좋겠거든요...!어찌해야 할지 알려주세요..참. 제 키는 167cm이에요...
