안녕하세요 47kg운영자입니다 권장칼로리를 넘지 않는다 하더라도 한끼 식사에 과도한 칼로리섭취를 하게 된다면 활동으로 모두 소비 하기 어렵기 때문에 남는 칼로리가 체지방으로 저장됩니다 자신의 활동패턴에 맞게 식사량을 나누어 섭취하셔야 하며권장비율은 1:1:1 또는 1:1.2(간식 0.2):0.8 입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------지난번에 글을 올렸던것 같은데 없어졌네요.그래서 다시 문의 드립니다.저는 불규칙한 생활때문에 하루의 식사를 거의 몰아서 하는 경우거든요.예컨데, 아침을 먹고나면 조금 후에 또 먹고 그런식으로..그치만 최대한 하루 권장 칼로리를 넘지 않으려하는데..그렇다면 살이 찌지 않을까요?
