안녕하세요 47kg운영자입니다 불규칙한 식사가 반복되거나 극소량의 식사가 지속되면 신체의유지를 위해 영양소를 소비하기보다는 저장하려는 경향을 가집니다기초대사량이 감소하고 이로인해 체중감소가 더 어려워지는 것 입니다 지금이라도 규칙적인 식사습관을 만들어 나가야 합니다 꼭 많은 양의 식사를 하시라는 것은 아닙니다 소량이라도 꾸준히 식사 패턴을 유지한다면 정상적인 식습관으로돌아오실 수 있습니다 그러기위해 가장 먼저 또 가장 중요한 것은 생각의 전환입니다 주위의 조언을 들어도 자신이 변하지 않으면 성과가 없습니다 대게 너무 완벽하고자 하는 성향과 충동적인 경향의 성격을 가진 분들에게 폭식증상이 심하게 나타납니다 다이어트 통신 심리란의 폭식 극복프로그램을 시도해 보세요도움이 되시라라 생각합니다 주소알려드리겠습니다 http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------윽,,이런제자신이너무싫어요..살이빠져서좋아라햇는데,,먹으면몸무게가늘어요그래서더먹어서구토를해버리고그래서또먹고구토하고,,이젠이런제자신이너무싫어요그냥먹고구토하기싫은데구토않하면몸무게는뿔어나잇꼬윽,,이런제자신을어쩌죠?물만먹어도뿔어나는몸무게,,정신과도가보고그래도,,별소용없네요왜먹기만하면몸무게가늘어나는거죠?진짜미치겟어요..상담좀부탁드려요,,
