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하루의 칼로리를 넘지 않는다면..? |
마약nr능소녀 |
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Posted at 2005-03-24 10:24:53
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근육걸 |
2005-03-25 00:00:00 |
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| 다이어트시에 운동만큼 중요한게 식사에여. 특히 세끼를 규칙적으로 규칙적인 시간에 먹는게 아주 중요하다고 합니다. 저도 다요트 전에는 아침 낮에는 입맛이 없어서 거의 굶다가 해만 떨어지면 몰아서 먹곤 했는데 (원래 잘 찌거나 빠지지 않는체질) 더이상 빠지지는 않더군요. 몸은 불어나질 않았지만 데신 그 댓가로 윗배가 점점 볼록하게 나오더군요. 몰아서 먹는것을 습관처럼 하시믄 절데 다이어트에 실패해여. 평생 몰아서 드실랍니까? 몰아서 먹다보면 과식, 폭식을 할 기회는 점점 더 많아질꺼구여. 똑같은 1500칼로리를 먹더라도 규칙적으로 나누어서 드세여. 그래야 잘 찌지 않는 체질이 되여. 위가 비어있지 않을만큼 늘 적당히여.. |
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