안녕하세요.바스키아 운동처방사입니다.복부근력운동은 뱃살을 빠지게 하는 것이 아니라 시각적으로 슬림해 보이기 위해 운동을 하는 것 이므로 걷기운동만 하셔도 복부지방은 줄일 수 있습니다.하지만 복부지방은 걷기운동으로 줄이고 시각적으로 탄력적인 복부를 만들기 위해 근력운동도 병행하시면 더욱 좋겠죠?또 오랫동안 걷기를 해서 종아리가 딱딱해지는 것은 운동 전 후의 하체 스트레칭으로 예방할 수 있습니다.감사합니다.
