안녕하세요 47kg운영자입니다영양소의 부족으로 생긴 이상 증세는 단기간에 회복 되지 않으므로 균형있는 식사를 장기간 유지하셔야 합니다 단백질만 많이 섭취한다고 회복되는 것은 아니며 지방질을 제외한음식을 골고루 드시기 바랍니다 또 체중의 증가를 막으려면 3끼 식사의 균형이 유지 되어야 합니다 감사합니다 --------------------------[질문글]----------------------------- 제가 원래 달 초에 생리를 하는데 살을 7kg 정도 식사량 줄이고 운동량 늘려서 뺐는데요.. 그전에 많이 먹었던지 줄인게 타격이 컸나봐요; 피부도 않좋아지고.. 그 날이 한참 지났는데 생리도 않하네요.. 왜 그런걸까요???? 단백질 부족이라고 하셧는데 제 식단에 단백질이 없었긴 없었거든요.. 단백질 보충해주면 괜찮을까요? 살이 도로 찌거나.. 몸에 병걸리는.. 뭐 그런건 아니겠죠??ㅠ
