안녕하세요 47kg운영자입니다 에너지소비가 주로 근육에서 생기기 때문에 체근육량이 줄고 체지방이늘면 기초대시량이 낮아지고 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다 성장기 청소년이시므로 체중을 급격히 감량하기 보다는 비만을 예방하는 차원으로 체중유지를 하시는 것이 좋습니다 걷기, 조깅,수영,사이클,롤러블레이드타기등의 운동이 복부 비만에 효과적입니다 변비해소를 위해서는 하루 5-7 컵정도 충분한 수분을 드시고 섬유질이 풍부한 채소와 과일 버섯,미역등의 식품을 매일 드시기 바랍니다 또한 운동과 복부 맛사지를 하시면서 정장작용을 돕는 유산균 음료를 꾸준히 드시면 좋습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저는 초등학교일때 밥을 정말 잘 안먹고 먹고싶은대로막먹어도전혀살이안찌고 너무살이안쪄서 징그럽다라는소리까지 들었는데요초등학교6학년때 많이먹고농구도하고 그래서 몸무게도 키도 10씩 늘었는데요중 2학년이되서 몸무게를 제어보니까 정말 다이어트를 해야겟다는생각이들더라구요그
